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Dec 03, 2023

カッテージチーズ入りプロテインベーグル(エアフライヤーまたはオーブン)

Prepara tanti bagel proteici facili e veloci utilizzando la ricotta.

カッテージチーズ入りプロテインベーグルを朝食やランチに 30 分以内にたくさん作って、完璧な出来上がりです。

私のギリシャヨーグルトベーグルを覚えていますか? 去年もそうでしたよ！ 新着情報？ カッテージチーズなら何でも！ 今年はカッテージチーズがトレンドで、私はカッテージチーズのスクランブルエッグ、カッテージチーズのラザニアロールアップ、風味豊かなカッテージチーズボウルに至るまで、あらゆるものにカッテージチーズを使用しています。 これらのプロテインベーグルは、たった 5 つの材料とトッピングで作られています。 オーブンまたはエアフライヤー（私のお気に入りの方法です！）で作ることができます。 基本的に、ベーグルのレシピのヨーグルトをカッテージチーズに置き換えたところ、美しく仕上がりました。 タンパク質を追加したい場合は、卵サラダやチキンサラダと一緒に食べたり、ベーコンエッグとチーズの朝食用ベーグルに変えたりしてください。

ベーグルのタンパク質含有量は、そのサイズ、材料、調理方法によって異なります。 プレーンの中型プロテインベーグルには、約 9 グラムのプロテインが含まれています。 ゴマ、ケシの実、または全粒小麦を使用した特製ベーグルには、タンパク質含有量がわずかに多い場合があります。

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